Mùa đông là khoảng thời gian khó khăn đối với làn da của chúng ta, và nhiều người bị viêm da cơ địa bùng phát trong mùa đông do nhiệt độ thay đổi và không khí khô.
Thông thường, mọi người nhận thấy rằng bệnh viêm da cơ địa hoặc viêm da của họ trở nên đặc biệt tồi tệ trên các phần da mà họ tiếp xúc với các yếu tố trong mùa đông, ví dụ như tay và mặt của họ.
Một loạt các phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục tại nhà có thể giải quyết các đợt bùng phát bệnh viêm da cơ địa vào mùa đông hoặc ngăn ngừa phát ban và ngứa.
Đọc tiếp 10 mẹo để ngăn ngừa bệnh viêm da cơ địa trong mùa đông, cùng với cách giúp trẻ sơ sinh và trẻ em bị viêm da cơ địa bùng phát.
10 mẹo để ngăn ngừa bùng phát bệnh viêm da cơ địa vào mùa đông
Để giảm thiểu bệnh viêm da cơ địa bùng phát và làm dịu làn da bị kích ứng trong mùa đông, mọi người có thể thử các phương pháp sau:
1. Tránh thay đổi nhiệt độ nhanh chóng
Khi da có sự thay đổi lớn về nhiệt độ, da bắt đầu khô và có cảm giác ngứa.
Vào mùa đông, da của chúng ta liên tục nhảy qua lại giữa các nhiệt độ khắc nghiệt. Chu trình di chuyển từ không khí lạnh bên ngoài vào không khí ấm và khô trong nhà có thể khiến da bị khô và nứt nẻ.
Mọi người có thể giảm bùng phát bệnh viêm da cơ địa bằng cách tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Mang găng tay, khăn quàng cổ và mũ khi ra ngoài để ngăn da bị lạnh.
Chuyển đổi từ từ giữa các nhiệt độ bằng cách sử dụng các chiến lược sau:
- Cố gắng không để da bị lạnh . Mọi người có thể duy trì nhiệt độ cơ thể đồng đều hơn bằng cách ở trong nhà khi có thể. Nên quấn kỹ khi đi ra ngoài.
- Bảo vệ các khu vực nhạy cảm khỏi sự thay đổi nhiệt độ nhanh chóng . Nếu bạn có xu hướng bị viêm da cơ địa trên tay, hãy đeo găng tay mỗi khi ra ngoài.
- Tránh nước nóng khi bạn đang lạnh . Khi bạn từ trời lạnh trở về, bạn có thể muốn rửa tay bằng nước thật ấm, nhưng sự thay đổi nhiệt độ nhanh chóng có thể gây kích ứng da. Chờ cho đến khi bạn ấm lên trước khi sử dụng nước ấm.
- Tránh tắm nước nóng . Sau khi tắm nước nóng, cơ thể sẽ nhanh chóng hạ nhiệt trở lại. Bạn có thể tránh thay đổi nhiệt độ da quá thường xuyên bằng cách không tắm nước nóng khi tắm hàng ngày và luôn dưỡng ẩm ngay sau khi rửa.
2. Dưỡng ẩm thường xuyên
Dưỡng ẩm là một phần quan trọng trong quá trình viêm da cơ địa sóc da đối với bệnh viêm da cơ địa, và điều này đặc biệt đúng trong những tháng mùa đông. Da của mọi người có thể cần một loại kem dưỡng ẩm nặng hơn, chẳng hạn như bơ hạt mỡ, trong những tháng mùa đông.
Luôn mang theo kem dưỡng ẩm và thoa nhiều lần trong ngày để bảo vệ da khỏi không khí khô lạnh của mùa đông.
Khi mua kem dưỡng ẩm, hãy tìm những loại được Hiệp hội Eczema Quốc gia chấp thuận . Chất làm mềm và dưỡng ẩm gốc dầu đặc biệt hữu ích.
3. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ
Trong sự thay đổi nhiệt độ của mùa đông, làn da trở nên nhạy cảm hơn. Điều này có nghĩa là các sản phẩm viêm da cơ địa sóc da thường không gây kích ứng da có thể bắt đầu gây ra các vấn đề, chẳng hạn như viêm da tiếp xúc.
Xà phòng và chất tẩy rửa có thể chứa các hóa chất hoặc hương thơm mạnh có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Chuyển sang các sản phẩm viêm da cơ địa sóc da tự nhiên hoặc không mùi để giảm kích ứng.
Mọi người cũng nên tránh rửa tay, mặt hoặc cơ thể quá nhiều trong mùa đông, vì nước có thể làm khô da bằng cách lấy đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của nó.
4. Nhận một số vitamin D
Da của con người tạo ra vitamin D một cách tự nhiên khi họ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Mặt trời ít xuất hiện hơn trong mùa đông, vì vậy có thể khó nhận được vitamin D mà da cần để tự phục hồi.
Một đánh giá của các nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy bổ sung vitamin D có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa hoặc viêm da dị ứng.
Mặc dù mặt trời ít nóng hơn vào mùa đông, mọi người vẫn có thể cần sử dụng kem chống nắng. Cháy nắng có thể làm cho bệnh viêm da cơ địa trở nên trầm trọng hơn vì nó càng làm khô da vốn đã khô.
5. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí trở nên khô hơn rất nhiều vào mùa đông, cả trong và ngoài nhà. Điều này có thể gây kích ứng da, dẫn đến da bị đau, nứt nẻ.
Cùng với việc dưỡng ẩm cho da thường xuyên, mọi người có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà để bổ sung độ ẩm cho không khí. Điều này có thể giúp da không bị nứt nẻ và bị kích ứng.
6. Giữ cho da khô
Sau khi ở ngoài trời mưa hoặc tuyết, hãy cởi bỏ quần áo ướt ngay lập tức, vì môi trường lạnh và ẩm ướt có thể khiến bệnh viêm da cơ địa trở nên trầm trọng hơn.
Luôn thực hành vệ sinh tốt sau khi bị ướt. Môi trường ẩm ướt có thể khuyến khích sự phát triển của nấm.
7. Sử dụng thuốc mỡ theo toa
Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể kê nhiều loại kem, thuốc và thuốc mỡ để điều trị bệnh viêm da cơ địa.
Ngay cả khi mọi người không cần đến chúng trong thời gian còn lại của năm, thì việc giữ lại các loại thuốc kê đơn để sử dụng khi mùa đông đến cũng là một điều đáng giá.
Các Hiệp hội Eczema quốc gia giới thiệu các phương pháp điều trị sau cho bệnh viêm da cơ địa:
- kem steroid hydrocortisone để giảm ngứa
- chất ức chế calcineurin tại chỗ, là thuốc mỡ
- liệu pháp ánh sáng hoặc liệu pháp ánh sáng, để giảm viêm
- thuốc kháng histamine không kê đơn (OTC) hoặc kê đơn
- OTC hoặc thuốc chống viêm không steroid theo toa (NSAID)
8. Biện pháp tự nhiên
Nghiên cứu về các phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh viêm da cơ địa vẫn đang được tiến hành. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của các chất bổ sung tự nhiên, chẳng hạn như dầu hoa anh thảo, dầu cây lưu ly và các loại thuốc thảo dược Trung Quốc. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ hiệu quả của những loại thuốc này để điều trị bệnh viêm da cơ địa.
Các Hiệp hội Eczema quốc gia gợi ý rằng một số người có thể tìm thấy nhẹ nhõm trong những điều sau đây:
- dầu hạt hướng dương trên da
- dầu dừa trên da
- châm cứu hoặc bấm huyệt
- Mát xa
- vitamin D
- men vi sinh
9. Mặc nhiều lớp
Phân lớp là một công cụ quan trọng để tránh các đợt bùng phát bệnh viêm da cơ địa vào mùa đông. Mặc các lớp có thể cho phép mọi người phản ứng với sự thay đổi nhiệt độ một cách dễ dàng. Điều đó cũng có nghĩa là họ có thể giữ cho da ở nhiệt độ ấm đồng đều và cho phép da thở khi cần thiết.
Cùng với cảm lạnh, mồ hôi cũng có thể gây kích ứng bệnh viêm da cơ địa, vì vậy mọi người nên tránh để quá nóng trong mùa đông.
Khi bó lại, hãy chọn loại vải tự nhiên. Các loại vải cứng, bao gồm len, thường được sử dụng trong quần áo mùa đông và chúng có thể gây kích ứng da thêm.
10. Ăn thực phẩm thân thiện với bệnh viêm da cơ địa
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những người bị viêm da dị ứng, một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh viêm da cơ địa. Dị ứng thực phẩm có thể gây ra bệnh chàm, với thủ phạm phổ biến là sữa, động vật có vỏ và trứng.
Mặt khác, thực phẩm có chứa prebiotics có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh viêm da cơ địa khi dùng cùng nhau.
Mọi người có thể nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu xem có bất kỳ dị ứng thực phẩm nào có thể gây bùng phát bệnh viêm da cơ địa hay không, đặc biệt nếu chế độ ăn uống của họ thay đổi giữa các mùa.
Tìm hiểu thêm: 12 cách chữa viêm da cơ địa tại nhà hiệu quả từ thiên nhiên
Điều trị bệnh viêm da cơ địa ở trẻ em và trẻ sơ sinh
Quần áo ấm sẽ bảo vệ làn da của bé bên ngoài trong mùa đông.
Trẻ sơ sinh và trẻ em cũng có thể bị bùng phát bệnh viêm da cơ địa vào mùa đông. Để giúp bảo vệ chúng, người chăm sóc có thể sử dụng các phương pháp sau:
- Che da khi đi ra ngoài . Trẻ sơ sinh và trẻ em có làn da đặc biệt nhạy cảm, vì vậy hãy đảm bảo rằng chúng đang mặc quần áo ấm, bao gồm cả găng tay và khăn quàng cổ.
- Loại bỏ các lớp khi bên trong . Trẻ nên cởi bao tay, khăn quàng cổ và ủng khi vào trong nhà để tránh quá nóng và đổ mồ hôi.
- Mặc chúng bằng vải mềm . Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh có thể không nói với người chăm sóc của chúng khi vải quá thô hoặc quá ấm đối với chúng. Chọn quần áo mềm mại, không gây kích ứng và thoáng khí, đặc biệt là trong mùa đông, chẳng hạn như bông hoặc lụa bên trong chất liệu thô, chẳng hạn như len.
- Bôi kem chống nắng . Ngay cả trong mùa đông, mọi người nên thoa kem chống nắng cho trẻ em và trẻ sơ sinh khi để da tiếp xúc với ánh nắng.
- Dưỡng ẩm da thường xuyên . Điều này được thực hiện tốt nhất bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm gốc dầu. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo các loại kem phù hợp cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ em.
- Ngăn chúng gãi . Khuyến khích trẻ không gãi ngay cả khi cảm thấy ngứa và cắt ngắn móng tay để tránh gây hại cho da.
Giữ ấm, đắp nhiều lớp, bổ sung độ ẩm cho da và không khí, và tránh các sản phẩm gây kích ứng sẽ giúp bệnh viêm da cơ địa vào mùa đông.
Dạy trẻ em tầm quan trọng của việc giữ ấm và sử dụng các lớp quần áo đúng cách để tránh chu kỳ nóng-lạnh sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm da cơ địa.
Nguồn: https://thuocdantoc.vn/benh/viem-da-co-dia-de-tai-phat-vao-mua-lanh
